석류 효능 제대로 알고 먹자

 

 

 

석류 효능 제대로 알고 먹자!

 

안녕하세요. 최용준성형외과입니다.

새콤달콤한 특유의 맛을 가진 석류는 여성에게 좋은 열매로 유명하죠.

꾸준히 섭취해주면 갱년기의 중년 여성에게 너무나도 좋은 석류가 사실은

남성에게도 다양한 효능을 가져 각종 질환을 예방해줄 수 있는 기특한 과일이랍니다!

 

석류의 놀라운 효능, 무엇이 있는지 최용준성형외과와 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

석류의 효능

 

 

▶피부미용

석류는 열매를 쪼개어 보면 새콤달콤한 맛이 나는 씨가 무수히 있는 것을 볼 수 있죠. 석류의 씨에는 천연 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 석류를 꾸준히 섭취해주면 기미와 주근깨를 방지하고 개선하는데 큰 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 피부의 노화를 방지하고 유지하는데 도움을 준다고 하니 깨끗하고 탱탱한 피부를 유지하기 위해 석류 씨를 꾸준히 섭취해주면 좋겠죠!

 

 

▶갱년기 증상 개선

석류는 유난히 여성에게 좋은 과일로 유명하죠. 앞서 말씀드렸다시피 석류네는 천연 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 여성의 폐경기를 지연시켜주는데 매우 효과적이며, 갱년기에 겪을 수 있는 우울증, 불면증 등과 같은 각종 증세를 완화시키는데 도움을 줍니다.

 

 

▶스테미너 향상

석류가 여성에게 좋은 과일이라는 것은 모두가 알고 있는 사실이지만, 남성에게도 좋다는 것은 많이 모르고 계실거에요. 석류에는 리코펜 성분이 함유되어 있기 때문에 항산화 작용을 통해 혈액순환을 원활히하고 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다. 이는 남성의 혈류개선에 매우 효과적으로 작용해 전립선과 같은 스테미너 향상에 좋다고 해요!

 

 

▶다이어트

석류는는 폴리페놀이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 폴리페놀은 포만감을 느끼게 하면서 식욕을 억제해주는 효과가 있어요. 석류는 당분이 많지 않고 저열량, 저지방 과일이며, 각종 비타민이 풍부하여 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활히 하여 부종을 완화해주며, 중성지방을 분해한다고 하니 건강하게 다이어트 하기에 안성맞춤이라고 할 수 있겠습니다.

 

 

▶시력향상

석류에는 다양한 비타민이 함유되어 있는데요. 그중 비타민A가 매우 풍부하여 눈의 시력감소나 노안을 방지하며, 눈의 피로를 해소해주고 야맹증 증상을 개선시켜주는데 매우 효과적입니다. 또한 눈 건강에 좋은 영양분인 비타민B와 비타민C가 풍부하여 눈이 자주 피로해지고 침침한 분이 꾸준히 섭취해주면 좋겠죠.

 

 

▶심혈관질환 예방

석류의 폴리페놀 성분은 혈액순환을 원활히 돕고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적인데요. 이로 인해 혈관 내의 노폐물을 배출해주기 때문에 심근경색, 동맥경화 등과 같은 심혈관질환을 예방하는데 매우 효과적입니다.