피부미인되는 방법

피부미인되는 방법

 

 

 

 

안녕하세요 대구성형외과 최용준성형외과입니다 :)

거울을 바라보고있다가 피부에 유독 울긋불긋한 뾰루지가 올라온것을 보게되면 속상하기도한데요

건강하고 깨끗한 피부결을 보는것은 기분좋은일인데요

보통 피부는 전반적인 건강이 드러나는 것이기 때문에 피부 건강을 지키기 위해서는

음식 또한 잘 가려서 먹어야한다고 해요

최용준성형외과와함께 피부미인되는 방법 어떤음식을 가려 먹어야하는지 알아볼게요~

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 흰빵

빵과 케이크 그리고 파스타의 경우 같은 혈당지수가 높은 식품이라 하더라도 여드름을 오히려 더 증가시키기 때문에 밀가루보다는 통곡물로된것을 섭취하는것이 가장 좋아요

통곡물에는 염증을 퇴치하고 항산화제 역할을 하는 성분들이 풍부하게 들어있어요

 

2. 짜거나 혹은 달거나

짜거나 단음식의 경우 피부 건강에 최대 적으로 꼽히는데

짜고 단음식의 경우 인슐린 생산을 급속하게 증가시키기 때문에 오히려 염증을 유발해서 피부의 재생능력을 저하시키게되기때문에 피부를 위해서는 짜거나 단음식은 피하는것이 좋아요

 

3. 튀김

기름에 튀겨진 음식들은 신체 내부에 좋지 않을 뿐만 아니라 피부에 기름을 쌓이게 하는데

모낭이 기름과 죽은 세포로 막히게 되면 여드름이 발생하는데

기름이 많은 음식들은 세균을 우리몸과 피부속에 갇히게 해서 오히려 더 큰 질환이 일어날 수 있게되요

 

 

 

 

 

 

이렇게 우리의 피부를 보호하기 위해서는 흰빵, 짜거나혹은 달거나, 튀겨진 음식을 섭취안하는것이 좋은데요

그렇다해서 너무 섭취하지 않아야지 하는거 보다는 조금.적당하게 섭취해주는것이 좋아요

이상 최용준성형외과와 함께 피부미인이 되는 방법에 대해 알아봤어요 ~!!