휴가 후유증 피부속부터 밖까지 극복

휴가 후유증 피부속부터 밖까지 극복

 

 

 

 

안녕하세요 :)

여름 휴가를 다녀온 후에는 후유증으로 고민하게 되는데요

땡볕에서 고생한 피부는 탄력이 떨어지고 잔주름까지 생기기 쉬워서

피부 체온이 상승하게 되면 피부속에 있던 콜라겐을 분해하는 효소들이 증가해버려서 탄력을 잃게되는데

바로 관리를 하지 않고 관리시기를 놓치게 되면 피부노화를 촉진하게되요

잦은 야외활동으로 인해서 자외선UV-A에 시달린 피부를 보호해야하는데

 UV-A는 피부표피를 지나서 진피까지 침투해서 피부노화를 일으키게되는데

채소와 재철과일등으로 피부속까지 지킬 수 있는 방법을 알려드릴게요

 

 

 

 

 

 

 

토마토

붉은 색을 내는 성분 라이코펜은 가장 강력한 노화방지 성분인데요

피부암의 원인으로 알려져 있는 활성산소를 억제해서 피부를 탄력있고 젊게 가꿀수있고

토마토에 열을 가하게되면 라이코펜의 체내 흡수율 또한 5배나 높아지기 때문에 잔주름이 나이에 비해서 많거나

눈가, 입가가 웃을때 주름이 발생하거나탄력이없고 피부가 건조하다면 자주먹는것이 좋아요

 

 

블루베리

보라색과일로서 안토시아닌성분이 풍부하게 포함되어있는데 활성산소를 제거하는 기능이 탁월한데

안토시아닌은 혈액속에 흡수되어 노화방지 및 황산화 기능에 탁월해서 새로운 피부세포 생성을 할 수 있게 도와주게되요

 

 

 

 

 

 

 

오이,감자,양배추

피부가 탔을때 팩을 하게 되면 효과를 본다고 알려져있는데요

이 식품들은 무기질과 비타민이 풍부해서 강한 햇볕을 받아

빨갛게 달아오른 피부의 온도를 낮춰주고 수분보충을 해줘서 피부를 진정시키게하는데요

 

강판에 오이,감자,양패주를 곱게갈아 흘러내리지 않을정도로 밀가루를 섞어서

피부에 발라주면 되는데 혹시모를 알러지반응이 있을 수 있기때문에 뒤밑이나 팔안쪽에 테스트후 팩하는것이 좋아요

 

키위

맬라닌 색소의 합성을 억제하는 비타민C로 피부를 보호하는데 도움이 되는데

과일중에서도 비타민C가 가장 많이 함유되어있다고 알려져있어

피부세포 손상을 막는데 도움이 되고 비타민C를 섭취할 수 있어요