대구성형외과 최용준성형외과에서 알려주는 확실한 숙변제거법

 

 

 

 

대구성형외과 최용준성형외과에서 알려주는 확실한 숙변제거법

 

 

다이어트를 소홀히 할 수 없는 노출의 계절 여름!

식이요법과 운동을 병행하고 있지만,

몸매의 변화가 눈에 띄게 나타나지 않아서

속상한 분들 많으실 거에요.

 

사실 다이어트에 있어서 중요한 것은

여러가지가 있는데 외적인 요소를 관리해주는 것 만큼

중요한 것이 바로 몸 속에 있는 독소를 제거해주는 것입니다.

 

 

오늘은 대구성형외과 최용준성형외과에서

다이어트에 도움을 줄 수 있는 확실한 숙변제거법을

알려드리겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

숙변이란?

 

숙변이란, 장에 주름이 많이 생기고 늘어나면서

내벽에 묵은 변이 달라붙는 현상을 의미합니다.

 

숙변, 지체 변 또는 석변이라고도 부르는데요.

 

숙변이 계속해서 오랫동안 체내에 쌓이게 되면

독소로 인해 만성피로, 설사, 소화불량, 장질환 등을

유발할 수 있는데 이런 증상이 장기간 지속되면

비만, 노화 그리고 치매의 주원인으로 이어질 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

체내에 숙변이 쌓이는 이유?

 

불규칙한 식습관

불규칙한 식습관이 생활화되어 있는 바쁜 현대인들은

숙변이 체내에 쌓이기 쉽습니다.

 

올바르지 않은 식습관으로 음식을 골고루 섭취하지 않아서

점점 숙변이 쌓이게 되고 증상이 악화될 수 있어요.

 

운동부족

육식을 즐기는 식습관으로 인해 장벽이 약해지고

탄력을 잃고 변비와 같은 장내 질환이 발생하는데

꾸준한 운동으로 관리를 해주지 않아 숙변이

쌓일 수 밖에 없게 되는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

숙변제거에 좋은 음식

 

① 다시마: 다시마에 함유되어 있는 '알긴'이라는 성분은 장운동을 활발히 하여 숙변제거에 도움이 되요.

② 현미: 식이섬유가 풍부한 현미는 장의 내부 부패를 막아주는 기능이 있습니다.

③ 사과: '팩틴' 이 들어있는 사과는 식이섬유가 풍부하기 때문에 숙변제거에 좋아요.

④ 고구마: 고구마는 식이섬유가 풍부해 대장운동을 원활하게 해줍니다.

⑤ 양배추: 양배추에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 위에도 좋고 변비에도 탁월한 효과가 있어요.

 

 

대부분 숙변제거에 도움이 되는 음식은 식이섬유를 많이 함유하고 있으니,

식이섬유가 많은 음식, 야채를 꾸준히 섭취해주세요~!

 

 

 

 

 

 

 

결국, 대구성형외과 최용준성형외과에서 알려드리는 숙변제거법은

식이섬유가 풍부한 식품을 꾸준히 섭취해주고

규칙적인 생활과 운동을 하는 습관을 갖는 것입니다!

 

균형있는 삶을 유지하면서 숙변제거하시고

다이어트에도 성공하시기를 바랄게요~ ^_^