대구성형외과 매끄러운 종아리로

대구성형외과 매끄러운 종아리로

 

 

 

 

 

무더운 여름 옷이 짧아지게 되면 매끄러운 종아리라인을 가지고 싶고

얇은 다리를 가지는 것이 모든 여자들의 로망인데요

 

하지만, 하체의 경우에는 하루종일 사용하는 부위이기 때문에

굵어지거나 알이생기는 일을 피할 수 없는데요

특히나 요즘같이 날씨가 더울때는 다리라인을 강조하는 패션들이 트랜드를 이루고 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 최용준대구성형외과에서는 종아리축소 성형술과 함께

쉽게 집에서도 다리에 알을 뺄 수 있는 운동을 알려드릴게요 

 

 

 

 

 

 

 

 

대구성형외과에서는

보톡스종아리, 고주파종아리, 근육퇴축술로

 

나에게 맞는 종아리시술을 통해

날씬하고 매끈한 종아리를 만나보실 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보톡스 종아리 윤곽술의 경우

튀어나온 알통 근육을 퇴축시킴으로서 매끈한 다리선하게 만드는 치료로

알통의 원인이 되는 비복근 자체의 불륨을 줄이는데 주로 안쪽의 알통을 시술하게되요

 

고주파종아리시술

고주파장비를 이용해서 종아리 근육에 작은 전기침을 이용해

직접 고주파를 흘려주면서 종아리 근육을 응고시켜

근육세포의 근본을 제거하고 특별한 부작용 없이 시술하게 되는데요

종아리 안쪽을 곡선에 맞게 부드럽게 줄이면서 바깥근육을 줄이는데도 효과가 있어

종아리가 바깥쪽으로 휘어진 분들에게도 시술할 수 가 있어요

 

근육퇴축술

종아리의 내측 비복근으로 가는 신경을 절단하면서 근육의 퇴행을 유발하고자 하는 수술로

결과 예측이 어렵고 축소효과가 기대보다 작아 불균형적인 모양이 될 가능성이 높아

지방 흡입술만으로 효과를 기대하기 어려울 경우 사용되고 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

*대구성형외과 집에서 쉽게 할 수 있는 종아리운동*

 

뒷다리차기

팔과 무릎을 바닥에 닿게한다음 엎드린 자세를 취해 한쪽다리를 들어올리고

차는 느낌으로 힘차게 뒤로 쭉쭉 뻗어주세요

양쪽팔 모두 번갈아 가면서 10회씩 3세트 해주세요

 

 

 

하늘자전거

누워서 다리만 들어 패달을 밟는것과 같이 다리를 움직이는데

속도가 빠르면 빠를수록 효과가 좋지만 너무 지나치게 하면 근육통이 올 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

계단오르락내리락

계단 끝쪽을 밟으면서 계단을 올라가고 내려가는데

이때, 몸의 움직임이 불안하다면 난간을 잡아주는것이 좋아요

 

 

 

엉덩이 들기

무릎을 세우고 누은 상태에서 엉덩이와 배의 힘으로 함께 들어주세요

그리고 난 후 엉덩이를 살짝 들어주고 5초동안 이상태를 유지하고 천천히 내려오고

꾸준하게 하다보면 각선미를 만드는데 효과를 볼 수 있어요

 

 

 

발목에 힘주기

벽을 잡고 무게 중심을 팔로 잡아 가슴과 어깨를 쫙펴고 허리와 엉덩이에 힘을주고

정면으로 시선을 바라보고 발목을 힘을주다가 천천히 발꿈치를 들어올렸다 폈다를 반복해주세요

 

 

 

 

 

 

 

평소 운동화나 구두굽이 한쪽만 유난히 닳는다면 걸음걸이에 문제가 있을 수 있기때문에

올바른 방법으로 걷고있는지 확인하고 올바르게 걷는것만으로도 날씬한 다리라인을 만들수 있어요

평상시에 다리를 수시로 뻗어주고 스트레칭하게되면 종아리가 얇아지는 효과를 만나볼 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최용준대구성형외과에서는 다양한 종아리 성형법으로 개개인의 종아리 모양에 맞는 시술로

비율에 맞는 이상적인 다리 라인을 만나보실 수 있어요

매끄러운 종아리를 만나보실 수 있는 종아리축소 성형술과

 집에서 쉽게 할 수 있는 종아리 운동을 알아봤습니다

 

 

종아리축소에 대해서 궁금하신 점들이 있으시다면

최용준대구성형외과 홈페이지에 접속하셔서 간편하고 부담없는 상담 받아보세요

 

 

 

 

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