대구중구성형외과 봄철 여자들의 고민

 

대구중구성형외과 봄철 여자들의 고민  

 

 

 

 

 

완연한 봄이 다가오고 초여름 날씨가 지속되는 요즘

여성들의 바지길이도 점점 짧아지고 있는데요

곧게 쭉 뻗은 각선미를 자랑 할 수 있는

핫팬츠와, 미니스커트, 스키니진이야 말로

많은 여성들에게 인기를 받고 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 반면에 봄이 다가오는 동안 긴바지와 두꺼운 옷으로

허벅지와 엉덩이 살을 숨기고 다녔던 여성분들에게 봄은

마냥 반갑지 않으실수도 있을 텐데요

   

 

 

 

 

  

 

하체 비만은 주로 남성보다 여성에게 많이 나타나는데

호르몬의 영향도 끼치고 혈액순환이 원활하지 않아 부종이 잘생기기 때문인데요

 

 

대구중구성형외과 최용준성형외과의원과 함께

일상생활에서 자연스럽게 할 수 있는

하체비만을 해결할 수 있는 방법을 알아보도록 할게요~

 

  

 

 

 

 

 

 

 

다리운동이라고 하면 흔히들 근육질 다리를 생각해서

운동하기가 꺼려해 질 수 도 있는데요

여성의 몸은 운동을 할때 오히려 여성 호르몬이 분비되기때문에

근육질이 되지 않아서 걱정하지 않으셔도 되요

 

일시적으로 다리가 팽창하는거처럼 느껴지는것일 뿐 안심하고 운동하는것이 좋아요

 

 

  

 

 

 

 

 

다이어트는 운동뿐만 아니라 식단 구성도 중요하기 때문에

부종이 심할 경우에는 자신의 식습관을 되돌아 짜게먹는것은 아닌지 체크해야해요

부종을 체거하기 위해서는 평상시에 원활한 혈액순환을 하게 도와주는

저칼로리 음식 다시마, 미역 등의 해조류를 섭취하는것이 가장 좋고

식이섬유가 풍부해서 몸속의 해독작용을 해줄 수 있는 검은콩을 섭취하는것도 좋아요

  

 

 

 

 

 

 

 

하루의 대부분의 시간을 책상앞에서 앉아서 보내는 학생과 직장인의 경우에는

혈액순환이 원활하지 않아 다리의 부종이 생기는 경우가 많은데

이 부종을 그대로 방치하게 되면 그대로 점차 축적되어 몸속에 군살로 남기 때문에

아무리 피곤하더라도 퇴근후에나 집으로 돌아온 후에는

다리의 부기를 제거하고 잠자리에 드는것이 가장 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다리의 부기를 제거하기 위해서는 틈틈히 몸을 스트레칭해주거나

족욕, 반신욕등을 통해서 혈액순환을 원할하게 해주는것이 좋아요

그중에서 족욕은 피로회복 효과까지 가지고 있어

자주 꾸준하게 하는것이 효과적이에요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살이 잘 빠지지 않는 하체의 경우에는 꾸준하게 관리하는것이 필요하고

매일 일정한 양의 강도로 꾸준하게 운동을 하게되면 

AMPK효소를 활성화시켜 운동을 하지 않아도 운동을 한거 같은 

신체를 만들기때문에 쉽게 다이어트를 할 수 있어요

 

  

  

 

 

 

 

여기까지 대구중구성형외과 봄철여자들의 고민 하체비만

일상생활에서 자연스럽게 할수있는 방법에 대해 알아봤는데요

 

 

 

성형에 대해서 궁금하신 부분이 있으시면

언제든지 최용준대구중구성형외과의원 홈페이지에 접속하셔서

간편한 온라인상담받아보세요

 

 

대구중구성형외과 최용준성형외과 홈페이지 바로가기 ▼