복부다이어트 썸네일형 리스트형 대구성형외과 직장인을 위한 다이어트 대구성형외과 직장인을 위한 다이어트 유독 직장인들의 뱃살이 많이 나오는 이유는 뭘까요? 바로 하루종일 앉아서 일을하면서 칼로리 소모할 기회가 많이없고 잦은회식, 불규칙적인 식사로 인해서 지방들이 복부로 가는 주원인인데요 그러나 특히 윗배가 볼록하게 나오는경우는 위험한 신호인데요 가장 우선적으로 해야하는 일이 바로 규칙적인 식사를 해야하고 술을 섭취하면 체내에서 저장되지 않고 그대로 알콜로 산화되기 때문에 술 열량을 소모하느라 다른음식들을 소모할 기회가 없어 그대로 복부에 지방으로 쌓이게 되요 아침출근시간, 점심시간, 퇴근시간을 틈틈히 이용해 엘리베이터를 대신해서 계단과 복도 걷기를 적극적으로 활용하거나 점심시간에 바로 자리에 앉기보다는 잠깐의 시간으로 산책을 하게되면 에너지가 소모되어 뱃살빠지는것을 실감.. 더보기 이전 1 다음
