과일다이어트 썸네일형 리스트형 최용준 대구성형외과와 함께 과일로 다이어트 해요 Ⅱ ｜최용준 대구성형외과와 함께 과일로 다이어트 해요Ⅰ 안녕하세요. 최용준 대구성형외과입니다. 어제 다이어트 중 피해야 할 살찌는 과일들에 대해 알아보았는데요. 오늘은 최용준 대구성형외과와 함께 다이어트할 때 함께 섭취해주면 살 빠지는데 도움이 되는 과일은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다! 01 배 배는 달달하고 맛있어서 당분이 높을 거라고 생각하기 쉽지만, 한 개에 25㎉ 로 매우 적은 열량을 가지고 있어요. 또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 대장 운동을 도와 다이어트를 할 때 섭취해주면 도움이 됩니다. 02 사과 사과 중 특히 파란 사과는 당분 함유량이 낮고 한 개에 100㎉ 정도로 칼로리가 낮은 과일입니다. 사과는 식후보다는 식전에, 밤보다는 아침에 섭취하는 것이 좋은데요. 아침에.. 더보기 최용준 대구성형외과와 함께 과일로 다이어트 해요 Ⅰ ｜최용준 대구성형외과와 함께 과일로 다이어트 해요Ⅰ 안녕하세요! 최용준 대구성형외과입니다~ 여러분, 과일 좋아하시나요? 달달하고 영양분도 풍부한 과일은 특히 다이어트를 하는 여성분들이 즐겨 드시는 것 같아요. 하지만!! 과일 중에서도 살이 찌는 과일이 있고, 살이 빠지는 과일이 있다는 거 아시나요? 다이어트가 한창이신 분들이라면 최용준 대구성형외과에서 알려주는 살 찌는 과일은 조금만 참아주시고 살 빠지는 과일 많이 많이 먹고 다이어트 성공하시기를 바라면서 포스팅을 준비해보았습니다! 먼저, 다이어트 기간에는 피해야 할 살찌는 과일은 무엇이 있을까요? 01 참외 참외는 한 개에 70㎉ 정도로 저칼로리에 해당하는 과일이지만, GI지수가 높기 때문에 다이어트를 할 때는 피해주시는 것이 좋아요. GI(Glycem.. 더보기 이전 1 다음
