대구가슴성형 가슴을 망치는 나쁜습관들
인체의 신비는 정말 대단한것 같아요
몸무게가 줄었다가도 늘고 늘었다가도 줄어들고
몸매가 망가지더라도 꾸준히 운동을 해주고 관리를 해주면 몸매는 아름다워지죠
그 중에서도 오늘은 가슴에 대해 이야기를 해볼텐데요
가슴이 이상적이지 못한 경우에는
대부분 일상생활에서 나쁜습관이 몸에 베여있기 때문이랍니다
오늘은 꾸준히 가슴관리와 운동을 하면서 관리를 해주면
대구가슴성형이 굳이 필요하지 않도록 관리할 수 있는 방법에 대해 함께 알아보도록 할게요
먼저, 우리의 신체와 가슴을 망치는 나쁜습관들을 먼저 살펴볼게요
이 중에 하나라도 있다면 오늘부터라도 우리의 아름다운 바디와 가슴을 위해
바른자세와 바른습관들로 고쳐나가보도록 해요
대구가슴성형 최용준성형외과의원에서 알려드리는
가슴을 망치는 나쁜습관들 1
엎드린 자세로 잠을 자는 경우
우리의 가슴에 있는 지방은 유동적이기 때문에 잠을 잘때 엎드린 자세로 자게되면
무게 중심이 앞쪽으로 쏠리게 되면서 압박을 받게 돼 가슴이 퍼지는 원인이 되는데요,
아름다운 가슴을 만들기 위해선 바른 자세로 자는것도 하나의 방법이랍니다
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가슴을 망치는 나쁜습관들 2
브라를 착용하지 않은 상태에서 운동을 하는 경우
우리의 모든것은 중력의 영향을 받아요
잠을 잘 때에는 가슴의 혈액순환이 원활할 수 있도록 브라를 착용하지 않는것이 좋지만
평소에도 꾸준히 받는 중력의 영향이 운동을 하면서 더욱 가중되기 때문에
아름다운 가슴과는 거리가 멀어지게 되는 습관이랍니다
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가슴을 망치는 나쁜습관들 3
과도한 음주, 흡연
백해무익한 음주와 흡연은 가슴에 직접적인 영향을 주는건 아니지만 피부의 노화를 촉진시켜요
탄력적이고 건강한 피부와 건강한 신체를 위해서도 과도한 음주와 흡연은 삼가해야겠죠^^
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가슴을 망치는 나쁜습관들 4
과도하게 자외선에 노출될 경우
자외선은 우리의 피부에 직접적인 영향을 주며 피부의 탄력을 떨어트리는 요인이에요
특히나 가슴을 지탱해주는 피부의 탄력까지 떨어질 위험이 있어
자외선을 막아 아름답고 건강한 가슴을 지켜주세요
대구가슴성형 최용준성형외과의원에서 알려드리는
건강하고 아름다운 가슴을 만드는 운동
하루에 20분만 투자하세요
무릎을 꿇어 앉은 자세에서 손바닥을 땅바닥에 대고 엎드려주세요
팔을 펴면서 천천히 윗몸을 일으켜 가슴을 쭉 펴주세요
(이 때 손바닥과 무릎의 위치가 변하지 않도록 유의해주세요)
무릎을 꿇고 앉은 자세에서 손바닥은 바닥에 붙이고 다른 한손은 목 뒤로 가져갑니다
얼굴이 위를 향해 보는 상태로 가슴을 쭉 펴준 후 20초 동안 자세를 유지해주세요
(반대방향도 실시해주세요)
엎드려 팔굽혀 펴기를 하는 자세로
팔을 구부리면서 숨을 내쉬고 팔을 펴면서 숨을 들이마셔주세요
근력이 약하신 분들은 무릎을 바닥에 댄 상태로 팔굽혀 펴기를 해주세요
(10번씩 2-3회 반복해주세요, 바닥에 짚고 있는 팔의 너비가 넓을수록 효과가 좋아요)
여기까지 대구가슴성형 최용준성형외과의원과 함께
가슴을 망치는 나쁜습관들에 대해 알아봤어요
나쁜습관을 고치고 좋은습관으로 관리해 아름다운 가슴을 만나보세요
성형에 관해서나 대구가슴성형에 대해 궁금한점이 있다면
최용준성형외과의원 홈페이지에 접속하셔서 온라인상담받아보세요
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