피부를 노화시키는 원인과 예방법

 

 

 

 

안녕하세요 행복을드리는 최용준대구성형외과입니다

여성이라면 나이가 들면서 제일 신경쓰는 부분중에 하나가 바로 피부인데요

한살한살 나이를 먹어갈 수록 어쩔 수 없이 안좋아지는 피부라

관리를 해도 젊음을 계속 유지하기란 어려운데요

 

 

 

 

 

 

나이가 한살한살 먹어갈 수록 피부 역시 늙게되는데

 노화된 피부는 어떤 특징이 있을까요 ?

 

1. 색소성 피부반점 생성

자외선으로부터 지속적으로 노출되면서 멜라닌 색소가 과다생성되요

 

2. 피부두께는 얇아지고 주름살이 형성되고 피부탄력 감소

엘라스틴, 콜라겐, 히알루론산이 감소되고 파괴되요

 

3. 피부감염과 피부암증가

면역기능 감소

 

4. 칼슘대사 이상

비타민D 합성감소

 

5. 피부건조 심화

피지분비 감소

 

 

피부가 노화하는 방법은 여러가지이지만 대표적인 것이 바로 주름인데요

피부에 주름이 생기는 것이 바로 피부노화의 시작이랍니다

 

 

 

 

 

 

피부노화의 경우 생각보다 젊은 나이에서부터 시작되게 되는데

보통 25세 전후로 주름이 나타나기 시작해 노화가 시작되는데

피부노화가 시작되기전 꾸준하게 피부를 관리하는것이 좋아요

 

자외선, 흡연, 불규칙한 생활습관, 음주 등

피부 노화의 원인이 되는 원인을 줄여도 피부노화를 예방할 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

노화를 줄이는 방법

 

1. 깨끗한 클렌징

먼지와 메이크업 등으로 인해 깨끗하게 얼굴 클렌징을 해야하는데

조그만 먼자와 메이크업의 잔여물이 모공을 막아 피부트러블의 원인이 되는데

세안을 할때에는 뜨거운 물을 이용하기 보다는 자극이 덜한 미지근한 물을 이용해주세요

 

2. 자외선 바르기

피부 노화의 가장큰 원인은 바로 자외선인데요 

과도하게 지속적으로 자외선에 노출되게 되면 멜라닌 색소가 과다생성해 피부암에 걸릴 수 있는데

자외선차단제는 날씨와 계절에 상관없이 꼭 발라주세요

SPF수치가 높으면 높을수록 자외선 차단을 잘 되지만 

오히려 피부에 자극을 받을 수 있어 SPF50이하의 저자극제품을 사용하면서 꼼꼼하게 발라주세요

 

3. 보습제 사용

나이가 한살한살 먹어다면 피부의 피지샘 활동력이 저하되

피지분비가 감소되어서 피부가 건조한데 피부 건조하면 할수록 주름이 생기게 되요

주름을 예방하기 위해서는 피부를 촉촉하게 유지하는것이 좋고

물도 평소에 많이 섭취해주는것이 좋아요

 

4. 운동과 충분한 수면

꾸준하게 운동하게되면 스트레스도 해소되 피부노화를 늦출 수 있는데요

이때, 충분한 숙면 역시 중요한데 밤 10시 - 2시사이에는 피부가 재생하는 시간이기 때문에

충분하게 수면을 취하면서 피부노화를 예방하는것이 좋아요

 

5. 황산화성분이 많은 음식섭취

비타민C,E 등의 항산화성분이 함유되어있는 제품과 과일과 야채를 꾸준히 섭취하면 좋은데

살구, 당근, 녹황색채소, 블루베리, 오렌지, 푸른잎줄기채소,

토마토, 콩, 피방, 연어, 호두, 땅콩 등에 항산화 성분이 풍부해요

 

6. 금연

흡연을 하게되면 피부세포로 전해지는 영양을 차단하고

피부 본연의 노폐물 제거를 하는 능력을 저하시키고

산소 공급을 방해해 피부노화의 지름길이 되요

 

 

 

 

 

피부노화를 예방하기 위해서 위에 방법들을 지키면 되는데요

다지키지 못한다 하더라도 몇개만 꾸준하게 지켜도 피부가 달라지는것을 느낄 수 있는데요

 

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