대구성형외과 아름다워지는 습관

대구성형외과 아름다워지는 습관 

 

 

 

안녕하세요 행복은드리는 대구성형외과 최용준성형외과입니다 :)

비가내린후 가을하늘은 정말 맑은데요

가을에는 피부역시 건조해지기 쉽기 때문에 더더욱 조심해야하는데

우리가 모르고 지나쳤던 아름다워지는 습관들에 대해서 알려드릴까해요

예쁜사람들은 습관부터 다르다는 사실!

건강하면서도 알찬 습관들로 하루를 보내는 사람들이 아름답고 건강한 미인인데요

오늘 최용준대구성형외과와함께 예뻐지는 습관에 대해서 알아보도록 할게요~!!

 

 

 

 

 

 

 

기상은 일정시간

 우리가 흔히 말하는 생체리듬

우리몸의 밸런스를 맞추기 위해서는 규칙적으로 기상을해서 생활하는 것이 좋은데

매일 같은 신체리듬을 유지하게되면 활력도 불어넣어지고 해서 아름다워지는 비결 중 하나에요

 

 

 

건강한 음식 섭취

하루종일 건강한 음식을 얼마나 섭취하고 계신가요

대부분의 사람들은 아침은 굶고 낮에는 칼로리가 높은 음식과 저녁에는 술

수시로 먹는 패스트푸드 그리고 과자를 섭취하게 되는데요

이러한 습관들은 우리의 몸을 힘들게하는데요

 

하루에 물1리터 이상 그리고 충분하게 단백질과 식이섬유를 섭취하고

내몸에 필요한 영양소를 섭취해주는것이 가장 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

 

꺠끗한 클렌징

화장을 하는것 보다 깨끗하게 지우는게 더 중요한데요

외부환경에 하루종일 피부가 노출되면 온갖 먼지를 다 뒤집어 쓴 피부를 깨끗하게 세안하지 않으면

모공속에 먼지들이 그대로 남게되어 피부의 노화를 촉진시켜서 매우 좋지않아요

세안부터 꼼꼼하고 그리고 깨끗하게 하면 피부미인이 된다는 사실!

 

 

 

잠은 적정온도에서

너무 덥거나 혹은 너무 춥거나 , 습한날씨 때문에 잠을 설쳐본 경험이 있는데요

잠을 잤는데 제대로 잠을 청하지 못한거 같고 이러나면 온몸이 찝찝하고 삭신이 쑤시다면

숙면을 위해서 25도 정도의 온도를 유지해서 잠을 잘 수 있게 하는것이 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

충분한 수면

미인은 잠꾸러기 라는 말이잇는데요

너무 많은 숙면시간의 경우 오히려 생활리듬을 깨버리기 때문에 좋지않지만

하루에 6-8시간 충분하게 잠을 자는것은 몸의 밸런스를 맞춰 건강한 아름다움을 주는 방법이에요

잠을 설치거나 불면증으로 인해서 평소에 잠을 설친날에는얼굴색도 칙칙해지고 피부에 뾰루지도 나타나도 눈밑도 휑해지고

몸이 붓는 등의 여러 증상들을 느꼈다면 잠만 충분하게 자도 그런 증상들을 극복하고 예뻐질 수 있어요

 

잠을 잘때에는 빛이 들어오지 않도록 완벽하게 차단한 후 잠을 자게되면

수면 호르몬이 정상적으로 분비되 숙면을 취할 수 있어요

 

 

 

 

 

 

대구성형외과 최용준성형외과와 함꼐 아름다워지는 습관에 대해서 알아보았는데요

실천하고 있는 습관은 몇개가 있나요 ?

자신도 모르게 습관들은 생활속에서 나타나기때문에 나는 인지 못한채 자연스럽게 실행할 수 있어서

안좋을 경우에는 고쳐서 올바른 습관을 들여주는것이 가장 먼저 필요합니다

 

 

 

 

 

성형에 대해서 궁금하신 점이 있으시다면 최용준성형외과 홈페이지에 접속하셔서

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